ArticolSeo.info
Colesterolul ridicat este adesea cauzat de o dieta bogata in grasimi saturate si lipsa unor activitati fizice adecvate. Factori precum obezitatea, fumatul, consumul excesiv de alcool, imbatranirea (arterele tind sa se restranga cu varsta), genetica si anumite conditii care stau la baza, cum ar fi diabetul zaharat, hipertensiunea arteriala si afectiunile renale sau hepatice, cresc riscul de a dezvolta aceasta afectiune.
Colesterolul este o substanta prezenta in sange necesara pentru a construi si a mentine membranele celulare, transformand lumina solara in vitamina D. Cu toate acestea, un nivel ridicat de colesterol, denumit si hipercolesterolemie, este nesanatos si poate duce la probleme de sanatate grave si chiar fatale. Colesterolul tinde sa se acumuleze de-a lungul peretilor arterelor si creste riscul de aparitie a bolilor de inima.
De obicei, nivelurile de colesterol din sange ar trebui sa ramana sub 200 mg/ dl (miligrame pe decilitru de sange). Se considera peste limita atunci cand valoarea este cuprinsa intre 200 si 239 mg/ dl, iar atunci cand creste pana la 240 mg/ dl sau mai mult, acesta este considerat drept colesterol ridicat.
Exista un test numit profil de lipoproteine care este folosit pentru a testa nivelurile de colesterol in termeni de colesterol total (suma HDL, LDL si VLDL), HDL, LDL si trigliceride. Dintre acestea, colesterolul HDL sau lipoproteinele de inalta densitate sunt considerate bune deoarece transporta colesterolul in ficat, unde poate fi defalcat si reprocesat. Pe de alta parte, colesterolul LDL sau lipoproteinele cu densitate scazuta, este considerat nociv. LDL este colesterolul care tinde sa se dezvolte de-a lungul peretilor interiori ai arterelor si, in timp, cauzeaza ingustarea acestor vase de sange.
Plante utile in scaderea nivelurilor de colesterol
-
Coriandrul ajuta la scaderea nivelurilor de colesterol total, LDL (colesterolul “rau”) si al trigliceridelor. Semintele de coriandru au efecte hipoglicemice si pot fi utile si in managementul diabetului.
-
Ceapa rosie este benefica in tratarea colesterolului ridicat. Oamenii de stiinta din Hong Kong au descoperit ca ajuta la reducerea colesterolului nociv si la cresterea nivelului de colesterol bun. Aceasta, la randul sau, reduce riscul de aparitie a bolilor de inima. Se amesteca o lingurita de suc de ceapa cu una de miere. Consumati amestecul o data pe zi.
-
Consumul a trei cesti de suc proaspat de portocale poate fi de un mare ajutor in reducerea nivelului de colesterol din sange, deoarece este bogat in vitamina C, acid folic si flavonoide. Sucul de portocale cu steroli este chiar mai bun. Studiile au aratat ca aproximativ 3 grame de fitosteroli pe zi pot ajuta la scaderea colesterolului total cu pana la 11% si a colesterolului LDL cu pana la 15%. Deci, beti doua pahare de suc de portocale cu steroli pe zi.