Atunci cand luam decizia curajoasa de a incepe o cura de slabire, trebuie sa ne asteptam ca intreaga noastra alimentatie se va schimba si va trebui sa recurgam la o noua rutina legata de hrana si de modul de planificare a meselor.

Prajituri de casa

FIecare persoana are, desigur, propriile preferinte culinare, pentru unii este foarte dificil sa renunte la consumul de paine, altii la grasimi, dar cei mai multi se simt afectati in aceasta perioada de lipsa unei gustari dulci. Acestora le vor lipsi cafeaua de dimineata in compania unor prajituri de casa, ori un desert delicios la sfarsitul unei mese.

In cele mai multe dintre diete, acestea sunt interzise cu desavarsire, insa exista anumite variante de deserturi care au mai putine calorii si care pot fi consumate o data pe saptamana intr-un regim alimentar.

Deserturi pe baza de iaurt

In loc de utilizarea de frisca batuta pentru deserturi, putem folosi iaurtul slab, care poate cu succes juca rolul unei creme delicioase. Alege sa realizezi rapide deserturi la pahar, in care poti combina cateva linguri de iaurt, cu biscuiti din cereale integrale si cateva fructe cu un continut de zahar redus si vei avea o gustare delicioasa, fara multe calorii.

Tarte cu fructe

Alegerea fructelor proaspete in locul altor gustari dulci este binevenita. Poti realiza diverse tarte cu fructe de sezon, folosind o crusta dietetica, la care sa nu adaugi deloc zahar, pe care o poti umple cu o crema usoara pe baza de iaurt sau branza slaba si apoi fructe din belsug. Vei obtine astfel un desert savuros, pe care il poti imparti cu copiii, pentru a va bucura impreuna de micile placeri ale vietii.

Budinca dietetica

Budincile din seminte de chia sunt deja celebre ca forma de mic dejun, insa ele pot deveni chiar si deserturi daca sunt preparate corespunzator. Foloseste o lingura de seminte, peste care pune 200 ml de lapte de cocos sau de migdale, iar dupa ce amestecul se leaga si incepe sa semene cu o budinca, adauga fructele tale preferate.

Daca totusi nu te pricepi sa prepari astfel de dulciuri dietetetice, sau nu ai timpul necesar, apeleaza la o cofetarie online pentru a intra in posesia lor. Acceseaza site-ul etorturi.ro, unde cofetaria eTorturi iti pune la dispozitie o gama foarte larga de prajituri si alte preparate dulci.