Alimente care accelereaza procesul de imbatranire

Exista foarte multe alimente care accelereaza procesul de imbatranire, dar din pacate oamenii nu pot controla acest aspect 100%. Este insa necesar ca aceste alimente sa fie pe cat posibil evitate, pentru a amana acest proces de imbatranire.

• Mancaruri picante

Alimentele picante pot provoca rozacee prin dilatarea vaselor de sange, ceea ce face ca pielea sa fie rosie, patata si mai putin tanara. Focarele regulate de rozacee pot provoca umflaturi si roseata permanenta.

• Zaharul

Zaharul trebuie consumat cu moderatie. Cercetatorii au evidentiat un fenomen numit glicatie (transformarea proteinelor), care poate avea efecte daunatoare asupra fibrelor de colagen si elastina, 2 elemente constitutive ale pielii. Ca urmare, pielea isi va pierde elasticitatea si va permite aparitia ridurilor.

• Carne prea gatita

Alimentele prea gatite emit toxine din grasimi, ceea ce este periculos pentru sanatate. Acestea creeaza inflamatii pe care corpul le suporta cu greu. O sursa de proteine ​​si fier, carnea, daca este prea gatita termic la gratar, este, de asemenea, un dusman pentru tineretea pielii.

• Nitratii

Prezenti in special in apa de la robinet sau in fructele si legumele cultivate din cauza utilizarii excesive a pesticidelor, nitratii favorizeaza imbatranirea. Este de preferat apa imbuteliata insa trebuie verificata compozitia acesteia.

• Cafea

Cafeaua face pielea mai putin elastica, dintii galbeni si deshidrateaza corpul. In plus, nu faciliteaza somnul si creste stresul, care are efecte asupra imbatranirii premature a organelor si a pielii. In plus, creste tensiunea arteriala care favorizeaza riscul cardiovascular daca este consumata prea frecvent.

• Mezelurile

Mezelurile contin multa sare si conservanti. Consumul de carne procesata duce la deshidratare si inflamatie. In plus, reduce cantitatea de vitamina C din organism, care este importanta pentru formarea colagenului.

• Cartofii prajiti

Cartofii si, in general, toate alimentele prajite in ulei la temperatura ridicata, elibereaza radicali liberi, care afecteaza celulele pielii. Acestia trebuie limitati la o data pe saptamana.

• Sarea

Sarea favorizeaza retentia de apa, deshidratarea corpului si promoveaza imbatranirea pielii.. Doza zilnica care nu trebuie depasita este de 2 grame pe zi.

• Alcoolul

Alcoolul oboseste corpul, il deshidrateaza si are multe alte consecinte daunatoare asupra corpului daca este consumat in exces.